Женский и лунный цикл

Женское тело прекрасно резонирует с циклами Луны. Её энергия формирует нашу природу: более эмоциональную, интуитивную и менее стабильную, чем мужскую. Трактовки лунных календарей постоянно описывают внешние влияния Луны на жизнь женщины, но не напоминают о важности внутреннего цикла – менструального. К слову, ему уделяют крайне мало внимания не только в контексте астрологии, но и в физиологическом образовании девочек, с началом первой менструации. Не принято. Вот тебе гигиенические средства на дни месячных, а как-почему – не столь существенно. Хотя видимая часть женского цикла – лишь вершина айсберга нашего естества. И там целый мир, понимать устройство которого важно.

Подобно лунному, менструальный цикл длится в среднем 28-30 дней. Оба цикла представляют собой синусоиды, с попеременным наращиванием энергии со дня Новолуния / начала менструации – до пика на Полнолуние / овуляцию и последующим снижением активности.

Синхронизация этих двух циклов гармонизирует внешние и внутренние ритмы женщины. Отголоски древних традиций в современной интерпретации диктуют нам, что идеальная синхронизация – норма для женщины, а любое отклонение вызывает серьезные последствия, вплоть до невозможности забеременеть (и это дезинформация). На мой взгляд, нет необходимости слепо стремиться совпасть с Луной, особенно из нелюбви и недоверия к своему телу. Для начала важнее развить понимание, как устроены фазы обоих циклов и как они сопоставляются друг с другом, какое суммарное воздействие они оказывают на твою жизнь. У каждой из нас это слияние происходит по-разному, по индивидуальным причинам.

Чаще всего эту статью открывают по запросам «месячные на Новолуние» или «месячные совпадают с Полнолунием«. Мне радостно, что женщины с каждым годом обращают всё больше внимания на эти совпадения, интересуются причинами такой синхронизации. Подхватываю эту природную любознательность, и потому сначала расскажу о двух базовых и диаметрально противоположных моделях сопоставления циклов.

Цикл Белой Луны

Формируется за счёт синхронизации первых дней женского и лунного циклов, выступает своего рода эталонной моделью совпадения. Это цикл Матери, в котором проявляется регенеративный потенциал женщины. Лунная энергия при таком наложении способствует зачатию (овуляция совпадает с Полнолунием).
И тут сразу закроем две ментальные ловушки из поспешных выводов:

• Непопадание в цикл Белой Луны не блокирует возможность забеременеть, вовсе нет.
• Совпадение циклов по этой модели не означает, что текущая задача женщины – исключительно регенеративная. Цикл Белой Луны также говорит об интуитивной потребности уделять больше внимания и любви себе (или близким) на определенном жизненном этапе. Энергия преимущественно направляется внутрь, а не вовне. Одновременно такая синхронизация показывает волну подъема женской энергии.

И именно при этом сочетании красиво проясняется природа женского цикла, её энергетическая составляющая:

• Новолуние — Менструация. Первый день женского и лунного цикла совпадают, месячные проходят уже на растущую Луну (могут начаться за несколько дней до Новолуния). Матка – женская связь с землей. Во время менструации эта связь усиливается: шейка матки слегка раскрывается. Чувствительность и восприимчивость резко возрастает, видения становятся ярче. Женщина освобождается от прошлого и заполняет свою жизнь новыми семенами, с готовностью созидать. В постменструальном периоде в яичниках начинают созревать фолликулы. Активность пока минимальная, зато это отличный этап для накопления энергии, через самоизучение и проявление заботы о себе. Начало лунного цикла открывает нам возможность для формирования новых устремлений – на основании того, что мы вынесли из предыдущего месяца.
• Растущая Луна — Фолликулярная фаза. После прохождения Первой четверти поднимается уровень эстрогена и начинается разрастание слизистой оболочки матки – эндометрия. На фолликулярной фазе хорошо даётся всё, что связано с самообразованием, концентрацией, исследованиями, структурным мышлением. Одновременно с лунным циклом энергия нарастает и закладывается основа для выбранного вектора развития. Действия приводятся в соответствие с желаниями.
• Полнолуние — Овуляция. Оболочка доминантного фолликула разрывается и выпускает зрелую яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Её срок жизни — до 24 часов. Всего лишь сутки на зарождение новой жизни. Всего лишь сутки Полнолуния на осознание самого важного, что созревало в полуцикле роста. Пиковые фазы синхронизированы.
  Женщина становится притягательной, всем телом чувствует свою сексуальность. Она знает, чего хочет. Третья четверть способствует коммуникациям, продуктивной командной работе, развитию партнерских отношений.
• Убывающая Луна — Лютеиновая фаза. Лопнувший фолликул трансформируется в жёлтое тело и начинает вырабатывать прогестерон, который готовит эндометрий к имплантации яйцеклетки. И тут смотри. В Полнолуние пришло озарение, открылась возможность. Ты можешь как внедрить её в свою жизнь, так и наоборот: осознать неактуальные для себя модели мышления, поведения. И отказаться от них, выпустить из себя – как раз на завершающей четверти цикла, когда энергия убывает и замедляет нас. Фокус внимания, как и на первой фазе, больше акцентируется вовнутрь. Если беременность не наступила, жёлтое тело прекращает функционировать и регрессирует. Уровень прогестерона и эстрогена падает, эндометрий начинает отторгаться – это приводит к началу следующей менструации.

Цикл Красной Луны

Обратный вариант: первый день личного цикла приходится на Полнолуние (месячные проходят на убывающую Луну), а овуляция происходит в Новолуние. На пике лунной энергии женщина не включена в процесс зачатия, при этом высвобождается потенциал для реализации сексуальной и творческой энергии. Женщина созидает, выступает наставником, генерирует высокую активность и лидерские качества. Здесь больше проявляется мужская энергия, направленная в окружающий мир.

Теперь посмотрим на эти два цикла в альтернативной интерпретации, в виде синусоид. На схеме ниже хорошо видно, как гармонично цикл Белой Луны вписывается в природный ритм, и насколько смело его переворачивает цикл Красной Луны.

Мне попадались источники, которые называют Белый Цикл самым тяжёлым вариантом наложения, ибо в данном случае происходит совпадение точек нулевой и максимальной активности. И это нууу вроде как обременяет женщину вдвойне: тотальное бессилие в Новолуние и менструацию, и гиперэнергичность в Полнолуние и овуляцию.
Лично я проживаю многолетнюю синхронизацию по циклу Белой Луны и воспринимаю это вполне комфортно: просто позволяю себе больше отдыхать и притормаживать в Новолуние, а ближе к середине цикла разжигать огонёк той яркости, которая соответствует текущему энергетическому уровню.

И, соответственно, цикл Красной Луны иногда преподносят, как более гармоничный: противоположные пиковые значения циклов балансируют друг друга, выравнивая и женскую энергетику. То есть, когда происходит общий упадок энергии в Новолуние и темные дни Гекаты, организм находится на стадии овуляции и компенсирует дефицит энергии собственными ресурсами. И наоборот, на бурной стадии Полнолуния женщина в своей менструальной фазе больше склонна уходить в себя, в некотором смысле изолируясь от внешних встрясок.

Однако рассмотренные модели не становятся от этого правильными или неправильными, нет. Просто каждая из них служит определенной цели, согласно тому вектору развития, который женщина выбрала для себя, часто бессознательно.

Совпадает ли женский цикл с лунным?

А теперь возвращаемся в реальность от красивых идеальных синхронизаций, которые пришли к нам из древних традиций. Если ты уже успела опечалиться тем, что твой цикл ну совсем не выпадает ни на Новолуния, ни на Полнолуния, информация ниже воодушевит.

Команда Clue (разработчики приложения для трекинга менструального цикла) в течение трёх лет собирали данные для изучения корреляции циклов Луны и полутора миллиона женщин, которые не использовали гормональные препараты в период анкетирования. В 2019 году ребята опубликовали результаты своего исследования. И вот, что у них получилось:

Отсюда мы видим, что современные женщины живут по своим индивидуальным календарям, а начало циклов на Полнолуние или Новолуние встречается плюс-минус с той же частотой, что и в любой другой лунный день. И мне было бы интересно понаблюдать за сеньорами, кто живёт в едином ритме с Луной! Где они живут, чем занимаются, как проявляют заботу о себе, ну и всё такое. А вдруг, похожи?)

Возможно, строгие циклы Белой и Красной Луны действительно преобладали в прошлом. У женщин диких, всем телом чувствующих свою связь с природой. Но энергии непрерывно перераспределяются. Условия современности привнесли новые факторы, которые корректируют (искажают?) женские циклы.

Мир перешёл к солнечному григорианскому календарю, хотя изначально люди жили по лунным ритмам. Женщины стали брать на себя мужские функции и делегировать естественные заботы: приготовление пищи, воспитание детей, стирку и уборку, работу с землей. Строят карьеру, таскают тяжести, утопают в ненужных разговорах и суетных мыслях, отдаляясь от своей природы. В дни месячных считается нормой закинуть таблетку и побежать на работу, вместо уединения в глубоко интимных процессах и личных практиках по их поддержанию, углублению.

Справедливости ради, такая перетасовка ролей позволяет некоторым женщинам вполне успешно реализовать свои внутренние потребности в чём-то другом, помимо естественных гендерных задач. Нооо многие просто запутались в стремлении «Я всё сама», и получается каша. Которая хорошо так выражается в нерегулярном менструальном цикле, с болезненными симптомами и неприятными ассоциациями. Потому что нет времени на себя, внешняя активность всегда на первом месте.

Всё, расходимся?

Не-а, теперь о самом интересном. Промежуточные выводы, которые собрала за свои годы познания:

1. Луна учит нас естественной цикличности и принятию своей переменчивой природы. Учит проявлять активность на фазах роста и позволять себе отдохнуть – когда циклы идут на спад. Яркий пример игнорирования цикличности: болезненные менструации и тяжелые чернолунные дни (когда Луна не видна в небе).
   В то же время, работает и обратный эффект: женский цикл учит лучше понимать (чувствовать) лунные фазы! Через вполне чёткие подсказки тела: вот здесь – полегче (оставьте меня), а вот сейчас – готова горы свернуть!
2. Синхронизация с Луной не означает полное совпадение. Важнее твоя осведомленность и понимание того, как резонируют внутренний и внешний циклы.
   Плюс важное: какой из них оказывает большее влияние на текущем жизненном этапе?
   Отсюда – практическое извлечение пользы, для реализации своего энергетического потенциала: будь то зачатие ребенка или личного проекта.
3. Динамика пересечений двух циклов создает разнообразие и условия для развития. Можешь убедиться в этом, если у тебя сохранились менструальные календари за последние пару лет. Посмотри, как сдвигались циклы относительно Луны. И попробуй вспомнить, чему ты посвящала эти периоды своей жизни?
4. Синхронизация открывает новые возможности в планировании и повышает качество жизни. В этой осведомленности гораздо больше пользы, чем в универсальных астрологических прогнозах и рекомендациях.
   Предположим, автор астро-блога топит за то, что сегодня активный лунный день, надо стремиться везде успеть, выходить в свет, общаться, ещё и уборку дома обязательно провести. А у тебя сил нет, твой женский цикл на этапе завершения и подходит к менструации. Пойдешь наперекор ощущениям, чтобы соответствовать космическому раскладу? Тогда отдаляешься от своей природы. Попробуй в первую очередь слушать именно себя, любить и уважать личный ритм, научиться расставлять приоритеты. Так ты сможешь грамотно расходовать ресурсы и быстрее их восполнять. Делать меньше, но с большей концентрацией и лучшими результатами. Искренне верю, что если эта привычка укоренится, то через полгода-год ты заметишь, что твой менструальный цикл начал смещаться. Тогда самое время посмотреть, тяготеет ли это движение к лунным циклам.

Эксперимент: женский цикл и лунный календарь

Если тебе интересно понаблюдать за расстановкой своих ритмов в контексте Луны, предлагаю воспользоваться простой таблицей с Лунными циклами на 2024-2025 год, где отмечены дни Новолуний и Полнолуний. Остается только закрасить соответствующие кружочки (красным, смелее!), согласно своему менструальному циклу.
И в конце года насладиться красотой симфонии ритмов. Поразмышлять о динамике личного цикла и сделать интересные выводы.

Скачать схему с циклами 2024-2025 года

Скачать схему с циклами 2023-2024 года (архив)

Файлы PDF уже откалиброваны на печать в формате А4. Можно сложить пополам или разрезать по центральной линии, чтобы вклеить в любимую записную книгу.

*В Астрологическом ежедневнике Magic of I. также есть занятная информация о женских циклах, дополненная готовой схемой для наблюдения взаимодействий с Лунами 2025 года:

Кто не успел присоединиться к предзаказу ежедневников 2025 — по секрету скажу, что я придерживаю про запас несколько экземпляров.
Книга редкая, и это единственная возможность приобрести её в России.
Будут доступны к концу ноября 2024. Смелее пишите мне)

Как синхронизироваться с Луной?

Женский цикл выстраивается самостоятельно, исходя из энергий в теле. Если он не гармоничен, то нет и внутренней гармонии – с женским началом.
Ошибочно ставить задачей смещение цикла как такого. Ну вот зачем тебе эта идеальная синхронизация?))

Не спеши. Не нужно ничего «исправлять». Твой ритм сейчас именно такой, каким он должен быть. Это следствие, а не причина.

Вполне возможно, что личный цикл проходит комфортно и не вызывает негативных ассоциаций: обильность менструаций умеренная, а ощущения не побуждают тебя к приёму анальгетических или гормональных препаратов. Здравым я вижу намерение улучшить самоощущение и отбросить то, что мешает приблизиться к женской природе. В этих условиях менструальный цикл будет протекать с большим комфортом и пониманием внутренних процессов. Возможно, он начнёт смещаться. Наблюдай за этим с любовью и трепетом, без ожиданий и стремлений к навязанным идеалам.

Прежде чем перейти к рекомендациям для гармонизации цикла, скажу, что около шести лет назад Луна стала моей путеводной звездой. Моя первая беременность началась в Новолуние, после семилетней аменореи. Чтобы прийти к этому, я интуитивно отказалась от приема всех гормональных препаратов, несколько лет залипала на цикличность природы и Луны в частности. И также в Новолуние, ровно через 10 лунных циклов, родила сына.

Без преувеличений, я прошла колоссальное путешествие для возвращения к себе, к восстановлению своего цикла. И по дороге перепробовала кучу способов — от традиционной медицины до самых отшибленных эзотерических практик — которые принесли много опыта, но не радости и желаемого результата. Основную часть пути проделала из ненависти к себе, с мыслью о том, что я сломанная и неправильная. К слову, до вхождения в многолетнюю аменорею я ненавидела свою менструацию. Не понимала, зачем вообще все эти «тяготы». В итоге, заветным ключиком послужили любовь и понимание своей женской природы. Только тогда всё начало вставать на свои места. Постродовая аменорея завершилась также на Новолуние: менструальный цикл возобновился. Передаю привет Луне и улыбаюсь.

Поэтому осмелюсь подкрепить классические рекомендации своим опытом. Важная ремарка: здесь нет универсальной формулы 100% успеха. Просто мой личный опыт, который никогда не выпендрюсь паковать в платный марафон Лунных циклов и пробуждения женственности. У каждого своя уникальная история, свои рецепты исцеления.
И всё же, буду искренне рада, если кое-что из этого поможет и тебе.

Итак, важное женское для возвращения к своей природе:

1. Накопление энергии. Однозначно на первом месте, потому что без этого устремления не будет сил на перемены. Посмотри, как проходит твой обычный день. И как выстраивается внутренний энергетический учёт: что зажигает и что поглощает. Тут много неочевидных мелочей, которые забирают энергию по чуть-чуть, но суммарный эффект катастрофический. Можно отказаться как от мелких бестолковых покупок (поднакопить и вложить в более ценное), так и от мимолётных пустых разговоров, тревожных мыслей, регулярных залипаний в скроллинг ленты. Высвобожденное время инвестировать в ОТДЫХ, развитие, образование, физическую активность. Да просто – для себя.
2. Внимание к здоровью, из заботы и любви к телу. Регулярно сверяться с телесными ощущениями, дыханием. В теме здоровья мне очень близок подход китайской медицины: лечить пациента прежде, чем возникнет болезнь. Ты сама прекрасно знаешь, чем давно пора заняться.
3. Отдых и расслабление – в балансе со здравой активностью. Только теми способами, которые действительно радуют тебя и наполняют силами. Кому-то отвисание на диване дарует новую энергию, а кого-то добивает. Одним силовые упражнения в спортзале приносят истинное наслаждение, а для других становятся изнурительными муками из ненависти к телу.
4. Начало сна – до 23 часов, подъем до рассвета. Не вскакивать и бежать по делам, а уделять время тишине и личным практикам. Ложиться спать в тишине и в темноте, без экранов. Понежиться в теле и послушать его. Подумать о прошедшем дне и похвалить себя.
5. Питание свежими и натуральными продуктами, согласно личным предпочтениям и потребностям. По физическому голоду, без потакания эмоциональным всплескам. Еда должна приносить энергию, а не усталость и вялость тяжелого переваривания. Понаблюдай, как взаимосвязана твоя утренняя бодрость с тем, что и во сколько было съедено накануне, в последний приём пищи. Интервальные голодания по комфортной формуле могут ооочень порадовать.
6. В питьевом режиме приоритет чистой воде. Попробуй пить воду каждый раз, когда накатывает голод. Часто он оказывается неопознанной жаждой.
7. Прогулки на свежем воздухе, в контакте с природой. Мимолетная часовая прогулка по парку в своих мыслях – не в счёт. Вытаскиваем наушники, отключаем звук на телефоне и всё прочее, что рассеивает внимание. Важно физическое взаимодействие с живой природой, включенность. Пройтись босиком, полежать на траве, собрать воду из родника, покормить птичек, обнять дерево или даже посадить дерево! Безмолвно наблюдать за небом, водой, растениями и животными. Особое внимание смене времён года и всему, что напоминает о естественной цикличности. Подмечать интересное, удивляться и впечатляться!)
   *Стоит попробовать: вылазки на природу в первые дни менструального цикла. Я, честно скажу, приятно удивлена, как меняются ощущения в теле. Процессы становятся гораздо мягче.
8. Отказ от гормональных препаратов, если это не представляет угрозу жизни. Всё уже заложено в теле. Искусственное внедрение гормонов не решает первичную проблему их выработки, а просто обманывает организм, переводя управление в ручной режим.
9. Ведение календаря своего менструального цикла, если он активен. Для удобства можно выбрать мобильное приложение, их сейчас много.
10. Ведение ежедневника, с отметками о своём состоянии, настроении, интересах. Всё лучше узнавать себя каждый день! Подобно одержимому учёному, который исследует уникальное создание. Как ты устроена? Какие эмоции охватывали в течение дня? Чего тебе по-настоящему хочется?
11. Наблюдение за лунным календарем и синхронизация с ритмами Луны – в случае, когда это ощущается гармоничным! Например, наращивание активности к середине лунного цикла, замедление и отдых – к его завершению.
12. Взаимодействие с Луной. Пребывание под её светом без других источников освещения. Личные лунные ритуалы, проявляющие внимание и символизирующие твоё уважение к спутнику. И тут большое разнообразие вариантов! Женские круги, лунная практика йоги Чандра Намаскар, сбор лунной воды, изучение исследований в области астрономии и астрофизики, связанных с Луной… Что больше подходит именно тебе?

Заметь, пункты о Луне я описала в последнюю очередь. Потому что первостепенная задача – наладить контакт именно с собой, изучить своё тело и подружиться с ним. Начать заботиться о теле, как любящая мать. Это даст 90% успеха.

Особое внимание лунным ритмам стоит уделять при нерегулярном менструальном цикле, во время приема гормональных препаратов, аменореи, беременности и периода лактации (до момента возвращения менструации), а также после наступления климакса. В этих условиях Луна становится приоритетно важным спутником и ориентиром для женщины, позволяя сохранять природное ощущение цикличности. Каждое Новолуние создаёт точку отсчёта, символизируя первый день женского цикла.

По традиции, буду очень-очень рада любой твоей обратной связи по теме личных наблюдений!
Расскажи, что заинтересовало тебя в этой теме, почему ты пришла к этой статье? Была ли полезна информация выше?

Спасибо, что уделила время этой статье.
Обнимаю